Essenz
Meine Spezialität ist es, den ganzen Menschen zu erfassen, hinter das Vordergründige zu schauen, genau hinzuhören und auf die Körpersprache zu achten. Ich biete kreative, dem Moment folgende und ganzheitliche Coachings mit Fokus auf Entscheidungsprozesse, (Life-)Balance, Körperbewusstsein und Bewegung. All dies mit viel Herz, Humor und Improvisationstalent.
So arbeite ich
Erkennen
Gemeinsam schauen wir genau hin, worum es wirklich geht. Das Erkennen ist der erste Schritt. Möglicherweise brauchen Sie eine Standortbestimmung. Oder Sie stehen vor einer Entscheidung, an einem Wendepunkt und möchten eine Neuorientierung anpacken, sehen jedoch noch nicht ganz klar, in welche Richtung es geht. Oder aber, Sie streben mehr mentale und körperliche Balance an, um wieder fest im heutigen Leben zu stehen. So oder so bin ich der Überzeugung, dass das notwendige Wissen bereits in uns steckt und wir es “nur” zu enthüllen brauchen.
© Sandra Liechti
© Sandra Liechti
Bewegen
Bewegungsfreiheit erlangen Sie dadurch, dass Sie wissen, was und wohin Sie wollen. Gemeinsam erkunden wir ihre nächsten Schritte. Entdecken, was alles in Ihnen und Ihrem Körper steckt. Aufgerichtet, zentriert und klar kommen Sie dann in Bewegung. Im Kopf wie auch mit dem Körper. Werden Sie sich ihrer Selbst bewusst. Verbinden Sie Körper und Geist. Vertrauen Sie Ihrer Körperintelligenz. Um mehr Körperbewusstsein zu erlangen, benützen wir simple Techniken wie zum Beispiel Atmung, Haltung, Meditation, Achtsamkeit oder einfache Yogaübungen. Sie werden ab sich selbst staunen.
Strahlen
“Eis nachem angere“ – Veränderung braucht Zeit und Übung. Kleine Schritte bewirken Grosses. Leben Sie “selbst-bewusst” und strahlen Sie von innen her. Ihr Strahlen wird Sie auch äusserlich verändern und im Alltag wirken. Ich begleite Sie dabei mit Präsenz, den richtigen Fragen, Weitblick und viel Herz. Sie zum Strahlen zu bringen ist meine Motivation als Coach.
Ich begleite Einzelpersonen oder Teams, je nach Anliegen und Konstellation.
J’offre aussi du coaching personnel ou professionnel en français ou anglais, selon besoin.
I also offer coachings in English if (Swiss) German language is an issue.
